Serdecznie zapraszamy wszystkich studentów do udziału we wtorkowych spotkania Klubu Zdrowia "Body&Mind Medicine".
Zajęcia zawierają m.in.:
– nauka sekwencji Tai Chi, Qigong o potwierdzonych naukowo właściwościach zdrowotnych, celem uzyskania odprężenia umysłu i ciała
– praktyka niektórych asan Jogi
– nauka automasażu
– nauka właściwych wzorców ruchowych – przeciwdziałanie skutkom długotrwałej pozycji siedzącej w pracy
– ćwiczenia oddechowe
– techniki radzenia sobie ze stresem
– ćwiczenia uważności / medytacje celem relaksacji
Zajęcia odbywają się na powierzchni maty do jogi, więc każdy w warunkach domowych może się do nich przyłączyć.
Prowadzący zajęcia: Pan Paweł Robaszkiewicz - fizjoterapeuta, certyfikowany instruktor tai chi
Najbliższe zajęcia 8 (odwołane ze względu na niedyspozycję prowadzącego) i 22 lutego 2022, rozpoczęcie o 19:30.
Zajęcia są bezpłatne dla studentów i pracowników UMP.
Czas trwania: 45-60 minut
Więcej informacji i formularz zapisów: https://wil.org.pl/klub-zdrowia/
Mamy nadzieję, że w zimowym czasie sesji i zdalnych zajęć, uda Wam się znaleźć chwilę czasu na odprężenie!